Ãœber Uns
Begleitet von Marlen und Roger vereint der Retreat Impulse aus Körpertherapie & Achtsamkeitspraxis (MBSR), Logotherapie & Existenzanalyse (sinnzentrierte Psychotherapie nach Viktor Frankl) und Ritualarbeit rund um die Rauhnächte.
Ablauf
Tag 1: Rückblick & Loslassen
Geführte Reflexionen zum alten Jahr
Journaling & achtsamer Austausch
Körperübungen & Erdung
Räucherrituale zum Reinigen und Integrieren
Tag 2: Sinn finden & Neuausrichtung
Impulse aus der Logotherapie
Werte- und Sinnarbeit
Kreative Visionsmethoden (z. B. Vision Board, Symbolarbeit)
Rauhnachtritual zum bewussten Start ins Jahr
Tägliche Elemente
Achtsame Bewegung (z. B. Yin Yoga, Tanz, Tapping, Erdungsübungen)
Meditation, Stillezeiten, Reflexionsfragen
Austausch in Kleingruppen
Rituale & intuitive Methoden
Ergebnis
Innere Klarheit & Abschluss: Du findest Frieden mit dem, was war
Sinn & Orientierung: Du machst dich auf die Suche, was deinem Leben Bedeutung gibt.
Ausrichtung & Motivation: Du spürst, was dir wirklich wichtig ist
Verkörperung & innere Verbindung: Du bekommst Werkzeuge, um dich im Alltag zu erden
Vision & Inspiration: Du entwickelst Bilder für deinen Weg 2026